Dnes si pridáme pár receptov, ktoré deťom a možno i nám pomôžu vydržať čas medzi raňajkami a obedom.
Nemôžeme si však mýliť desiatu ani s raňajkami ani s obedom. Desiata by mala byť drobnosť. Môže to byť aj len sýtejší mliečny nápoj či malý jogurt alebo dokonca len jablko či hruška.
Naše recepty môžete použiť aj na olovrant.
Banánové cookies
2 stredne veľké banány, 2 polievkové lyžice Hery, asi 250 ml pomletých ovsených vločiek na hrubo, 1 polievková lyžica medu, asi 4 polievkové lyžice na jemno posekaných vlašských orechov, 2 polievkové lyžice kakaa na pečenie, 1 polievková lyžica sušených posekaných brusníc na hrubo, štipka soli
V miske si premiešama sypké suroviny. V druhej miske si roztlačíme banány. Potom všetko spolu premiešame do kompaktnej hmoty. Na papierom vyložený plech urobíme kolieska s priemrom asi 4 - 5 cm. Pečieme vo vyhriatej rúre na 160 - 170 stupňov 10 - 12 minút.
Ak vymeníte v recepte vlašské orechy za mletý mak, pridajte aj jednu lyžicu posekaných sušených brusníc.
Ovocný šalát
1 červené jablko, 1 pomaranč, 4 vlašské orechy posekané na hrubo, 1/2 čajovej lyžičky medu
Jablko nastrúhané na hrubo a pomaranč nakrájaný na kocky spolu so šťavou premiešame s medom a orechami. Vložíme do misky, uzavrieme a pretrepeme. Ak máme, môžeme pridať pár lístkov medovky.
Ovocný šalát 2
1 červené jablko, 1/2 pomaranča, 1/2 červeného grepu, 1 čajová lyžička medu
Jablko, pomaranč aj grep nakrájame na kocky spolu so šťavou vložíme do misky a jemne premiešame s medom.
Zeleninový šalát
4 cherry paradajky, 1 zelená paprika, soľ, mleté čierne korenie, 1 polievková lyžica drobných krutónkov, 1 polievková lyžica na drobné kocky nakrájanej Nivy alebo nastrúhanej na hrubo
Všetko vložíme do misky a uzavrieme. Jemne pretrepeme, aby sa ingrediencie prepojili spolu a aj chute.
Jogurt
1 hruška, 125 g ovčieho bieleho jogurtu, 1/2 čajovej lyžičky medu, 2 vlašské posekané orechy na hrubo
Pokrájanú hrušku na menšie kúsky premiešame najprv s orechami a medom. Potom primiešame jogurt. Vložíme do misky a privrieme.
Bylinkový jogurt
200 g bieleho kozieho jogurtu, 1 polievková lyžica posekanej mäty, 1 polievková lyživa posekanej medovky, 1 polievková lyžica sušených posekaných alebo pomletých hrozienok
Všetko premiešame a vložíme do uzatvárateľnej misky.
Alebo urobte len krajec chleba s nátierkou https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/1267-natierky
Pár článkov na podobnú tému z minulosti
https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/1101-co-na-desiatu-skolakovi
https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/745-co-na-ranajky-mladsiemu-skolakovi