Alebo po našom Jarabina čierna. Je strom alebo ker z čeľade ružovitých. Pochádza z východnej časti Ameriky. Má výborné účinky na zníženie cholesterolu, krvného tlaku, zmierňuje chudokrvnosť a mnoho ďalšieho...
- Detaily
- Napísal: Silvia Bodlákova
- Kategória: Nápady pre zdravie
- Návštevy: 260
Táto bylina bola známa už v staroveku a používala sa najmä ako prísada do jedál. Je aj jednou z hlavných položiek v tzv. bujónoch.
Stará mama ju pestovala na záhrade v rohu ako veľký krík. Tak som si vždy myslela. Dnes viem, že na zimu "zmizne" a na jar znova vyrastie. Niekedy do vyššieho kríčka, inokedy nestihne, lebo ju ostriháme.
- Detaily
- Napísal: Silvia Bodlákova
- Kategória: Nápady pre zdravie
- Návštevy: 323
Tak ako si môžeme aj doma pomôcť? Vyhýbajte sa miestam s väčším počtom ľudí. Snažte sa radšej zostať v teple. Pred jedením aj po jedle si umývajte a dobre vysušte ruky. Pravidelnejšie meňte uteráky v kúpeľni, častejšie umývajte toaletu – skrátka udržiavajte vyššiu hygienu ako zvyčajne.
- Detaily
- Napísal: Silvia Bodlákova
- Kategória: Nápady pre zdravie
- Návštevy: 523
Jar je konečne tu. Príroda sa začína prebúdzať, kvitnú prvé kvety, kríky, stromy začínajú mať malé výhonky a všade okolo nás je zelená farba. Jar symbolizuje začiatok – zrod niečoho nového. Okrem iného sa k tomuto ročnému obdobiu pripisujú orgány pečeň a žlčník, zelená farba a kyslá chuť.
Všetko rastie, klíči, vychádza, čo zodpovedá aj našej prirodzenej túžbe ísť von a viac sa hýbať. Po odpočinkovej zimnej fáze ktorú máme my aj zem za sebou je čas prebudiť sa v harmónii s prírodou a uviesť naše telo do chodu aj pomocou potravín.
- Detaily
- Napísal: Silvia Bodlákova
- Kategória: Nápady pre zdravie
- Návštevy: 994
Tak ako pracovné návyky aj návyky na oddych je si potrebné vybudovať. Vedieť si rozdeliť deň - v tomto uponáhľanom svete - je naozaj niekedy umenie. Práca, domácnosť, deti.. Dôležité je nájsť svoju vlastnú harmóniu a zároveň ju skombinovať s ľuďmi vo svojom okolí.
Mojim najlepším oddychom vždy bolo hrabanie sa v zemi - aj preto som chcela záhradu. Druhým kamarátom bol spánok. Nie nespala som nikdy do obeda. Radšej si ľahnem o ôsmej a spím do piatej. Akosi mi lepšie vyhovuje spanie pred pol nocou. Ak si čas posuniem až o niekoľko hodín, veľmi dlho to dobieham v mojom spánovom deficite.
- Detaily
- Napísal: Silvia Bodlákova
- Kategória: Nápady pre zdravie
- Návštevy: 1464